對照一下 看看你是真胖還是假胖

2020-3-30 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:  肥胖在中醫而言,可以簡單區分為實胖與虛胖兩類,虛胖又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛,實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。   中醫的觀點,肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足,脾氣虛弱,痰濕內!彼......

  肥胖在中醫而言,可以簡單區分為實胖與虛胖兩類,虛胖又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛,實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。

  中醫的觀點,肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足,脾氣虛弱,痰濕內!彼。外因則是飲食過量,運動過少所造成。中醫認為“脾”主肌肉,能轉運食物中的營養消化,以滋養全身。若真陽不足,脾失健運,身體運化功能失常,容易變成痰濕(脂肪)積存于肌膚之中,形成肥胖。其實屬于虛胖、水胖型的人并不算少,這一類的人需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主,而不是一味的節食,就算吃不多,效果也不明顯。

  如何區分自己是屬于實胖或虛胖呢?

  虛胖體質:

  ●平時很少運動,肌肉松松垮垮。

  ●臉色偏白或帶青,皮膚白皙,講話虛弱無力,冬天怕冷,夏天易流汗。

  ●手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點。

  ●身體容易疲累。

  ●食量不大,東西吃得并不多。

  ●解出的尿液顏色清淡。

  實胖體質:

  ●外表看上去比較多肉,比較壯實。

  ●臉色較為紅潤。

  ●平時吃得多,而且很容易又感覺肚子空空,又想吃了。

  ●易便秘,常伴有高血壓、高血脂等癥。

  ●經常感到口干舌燥。

  實胖體質:

  ●平時吃得多,而且很容易又感覺肚子空空,又想吃了。

  ●易便秘,常伴有高血壓、高血脂等癥。

  ●外表看上去比較多肉,比較壯實。

  ●手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點。

  ●平時很少運動,肌肉松松垮垮。

  ●臉色偏白或帶青,皮膚白皙,講話虛弱無力,冬天怕冷,夏天易流汗。

  中醫的觀點,肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足,脾氣虛弱,痰濕內!彼。外因則是飲食過量,運動過少所造成。中醫認為“脾”主肌肉,能轉運食物中的營養消化,以滋養全身。若真陽不足,脾失健運,身體運化功能失常,容易變成痰濕(脂肪)積存于肌膚之中,形成肥胖。其實屬于虛胖、水胖型的人并不算少,這一類的人需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主,而不是一味的節食,就算吃不多,效果也不明顯。

  如何區分自己是屬于實胖或虛胖呢?

  肥胖在中醫而言,可以簡單區分為實胖與虛胖兩類,虛胖又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛,實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。

  虛胖體質:

  ●臉色較為紅潤。

  ●解出的尿液顏色清淡。

  ●身體容易疲累。

  ●食量不大,東西吃得并不多。

  ●經常感到口干舌燥。


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